調(diào)筋手法如果正確的加以利用的話，常常是最快的幫助一個(gè)人擺脫疼痛的方法。但這僅是治標(biāo)，治本仍需通過(guò)康復(fù)訓(xùn)練。

但當(dāng)人們處在疼痛之中的時(shí)候，我們幾乎不可能評(píng)估一個(gè)人的功能性運(yùn)動(dòng)模式。所以一定要先用手法消除了癥狀后才能去做康復(fù)鍛煉。

僅靠手法治療常常不足以對(duì)患者的運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生影響。大多數(shù)來(lái)尋求幫助的患者感到疼痛是因?yàn)樗麄儧]有正確的運(yùn)動(dòng)，所以如果我們不幫助和指導(dǎo)他們?nèi)绾芜\(yùn)動(dòng)，我們又怎么能期待他們有持續(xù)的改善呢？

一、手法調(diào)筋不是替代運(yùn)動(dòng)，而是為運(yùn)動(dòng)打開空間。

有相當(dāng)?shù)囊徊糠诸i腰椎患者練瑜伽、健身鍛煉、體態(tài)糾正鍛練、普拉提、各種各樣的康復(fù)鍛練，練的時(shí)間長(zhǎng)了，就怎么感覺不太對(duì)勁兒：原來(lái)的問(wèn)題沒有改善，反而覺得自己練不動(dòng)了。

咋回事兒？不能練了么？

也經(jīng)常有人說(shuō)，做功能鍛煉或練習(xí)瑜伽動(dòng)作，肩頸或者腰椎總?cè)菀状鷥斕弁矗撛趺崔k？

原因很簡(jiǎn)單，那就是沒有用筋膜手法疏通病灶點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)空間尚未打開！此時(shí)若強(qiáng)行鍛煉，練到后面是練不動(dòng)的。

手法調(diào)筋不僅快速消除酸痛脹麻僵等癥狀，更是為后續(xù)的運(yùn)動(dòng)打開空間，奠定基礎(chǔ)。

二、手法調(diào)筋可除痛解限（消除疼痛，解除活動(dòng)受限），為后續(xù)訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。

手法調(diào)筋需先找到筋肌勞損的病灶點(diǎn)，治理病灶點(diǎn)即可快速消除疼痛及解除活動(dòng)受限。

對(duì)于新手而言，搜尋傷筋及病灶是很困擾的事。我常說(shuō)，為醫(yī)者要比患者更清楚他的病情，甚至不須他開口，便知其患處。除了其他的診斷外，手感之觸診是最重要的。除了患者的訴求外，醫(yī)者須有自己的判斷，才不會(huì)誤事。

黃氏內(nèi)筋在精準(zhǔn)找到病灶點(diǎn)這方面擁有先進(jìn)的理念與祖?zhèn)骷夹g(shù)結(jié)合，包括以下6個(gè)方面的技術(shù)：

1、從身體不對(duì)稱系統(tǒng)中尋找病灶點(diǎn)：

讓我們從另外一種思維出發(fā)，從身體的不對(duì)稱進(jìn)行思考。讓我們更加了解我們的身體的不對(duì)稱系統(tǒng)，從不對(duì)稱系統(tǒng)中讓我們明白我們身體存在關(guān)節(jié)活動(dòng)受限、疼痛的原因。

我們可以通過(guò)以下的測(cè)試，對(duì)身體左右兩邊的系統(tǒng)活動(dòng)進(jìn)行比較，找到活動(dòng)受限的部位（卡壓點(diǎn)），從而可以發(fā)現(xiàn)身體的病灶點(diǎn)：

測(cè)試一：脖子旋轉(zhuǎn)測(cè)試

脖子左旋右旋、前伸后仰、左側(cè)頭右側(cè)頭、測(cè)試受限的部位

圖片

測(cè)試二、肩關(guān)節(jié)測(cè)試

測(cè)試左右兩肩上舉、前后伸展、外展、內(nèi)旋外旋、摸背、前后縮是否受限

圖片

測(cè)試三、髖內(nèi)收測(cè)試

檢查兩側(cè)骨盆、骶骨和髖骨的位置，金沙電玩城看是否限制了髖內(nèi)收。

圖片

測(cè)試四、髖關(guān)節(jié)伸直測(cè)試

檢查兩側(cè)髖前側(cè)韌帶是否松弛，髂股韌帶和恥股韌帶能否使髖關(guān)節(jié)能被動(dòng)外旋和伸直。

圖片

測(cè)試五、髖內(nèi)旋測(cè)試

當(dāng)患者坐位雙腿置于身體前方時(shí)，髖關(guān)節(jié)已經(jīng)處在了看似中立位的“內(nèi)旋位”。當(dāng)在座位下評(píng)估髖內(nèi)旋時(shí)，股骨頭會(huì)“撞擊”髖臼后下緣或被髖后側(cè)結(jié)構(gòu)的限制內(nèi)旋。

圖片

測(cè)試六：髖外旋測(cè)試

當(dāng)患者坐位雙腿置于身體前方時(shí)，髖關(guān)節(jié)已經(jīng)處在了看似中立位的“外旋位”。當(dāng)在座位下評(píng)估髖外旋時(shí)，股骨頭會(huì)“撞擊”髖臼前上緣和內(nèi)緣或受到髖前側(cè)結(jié)構(gòu)的限制。

圖片

測(cè)試七、直腿上抬測(cè)試

直腿抬高的角度，如兩側(cè)不等時(shí)，提示低的一側(cè)的髖關(guān)節(jié)或腘繩肌的軟組織病變。

圖片

測(cè)試八、軀干旋轉(zhuǎn)測(cè)試

在左前內(nèi)鏈模式中，骶骨和腰椎朝向右側(cè)，因此軀干向右旋轉(zhuǎn)（膝向左側(cè)）會(huì)受限。當(dāng)軀干向右旋轉(zhuǎn)等于或大于向左旋轉(zhuǎn)，提示右側(cè)髂腰韌帶異常。

圖片

圖片

2、通過(guò)手摸心會(huì)尋找病灶點(diǎn)

我們的手經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期工作實(shí)踐訓(xùn)練出一種能力，可感應(yīng)到病筋。通過(guò)專業(yè)觸診，能精準(zhǔn)定位病灶點(diǎn)、筋結(jié)狀態(tài)（攣縮、硬化、粘連、條索感等）及感應(yīng)到局部寒熱、情緒的堆積等情況。

我一般開始時(shí)，會(huì)以整個(gè)掌面或手指指尖，輕輕的在患者的身體上游走和摸捏，主要是根據(jù)筋肌的松緊度、緊張的方向、冷熱感覺、筋肌的異響聲音等來(lái)感應(yīng)病灶，找到了病灶的地方，就開始可感覺到氣塞，患者會(huì)有酸痛，傷筋線索就會(huì)慢慢出來(lái)。

3、根據(jù)人體力學(xué)原理尋找病灶點(diǎn)

圖片

4、通過(guò)釣魚原理（張力傳導(dǎo)原理）尋找病灶點(diǎn)

圖片

5、通過(guò)體態(tài)分析尋找病灶點(diǎn)

 體態(tài)是身體的 “無(wú)聲語(yǔ)言”。觀察患者的靜態(tài)姿勢(shì)（如站姿、坐姿）和動(dòng)態(tài)模式（如步態(tài)、動(dòng)作習(xí)慣），能初步判斷其身體力線失衡的部位，以及日常用力習(xí)慣是否存在問(wèn)題。從步態(tài)、坐姿到呼吸模式，通過(guò)關(guān)節(jié)聯(lián)動(dòng)性追溯代償?shù)慕钅ぁ?/p>

圖片

6、根據(jù)人體經(jīng)筋走向原理去搜尋病灶點(diǎn)

根據(jù)每條經(jīng)筋的循行路線及其主司的病癥，然后對(duì)應(yīng)患者的癥狀，進(jìn)而找到該條經(jīng)筋的病變區(qū)域。

綜上所述，光靠手法不能徹底解決疼痛問(wèn)題，光靠訓(xùn)練也不能徹底解決疼痛問(wèn)題，必須兩者結(jié)合。

• 金沙電玩城app
• 疼痛
• 密碼
• 解鎖
• 調(diào)筋