金沙電玩城app下載 膝關節下蹲疼痛的四步簡法
發布日期：2026-01-14 16:36 點擊次數：158
膝關節下蹲時出現疼痛，那么疼痛的情況就有好幾種，有些人蹲一半時疼痛，有些人蹲到底才疼痛，有些人蹲下過程的中間位置疼痛，過了某一個位置就不疼痛了，有些人一開始蹲下時疼痛，蹲幾次就不疼痛了，就是因為這么膝關節的疼痛模式給一些人治療帶來了困惑，是因為在解決膝關節疼痛的時候，思路是喵著疼痛模式來想的，這就大錯特錯了，所以您的治療效果不好或者反彈的。 解決膝關節的疼痛首先要區別它是關節炎之類和下肢結構異常的問題，不要去聯系疼痛模式來去判斷怎么治療，這是錯的。膝關節的疼痛您就記住有兩種問題，一個是膝關節里面有炎癥之類的問題，另一個是膝關節結構出了問題就可以了，搞清楚這兩個問題您就明白了，有正確的思路做治療了。 如果是膝關節有炎癥之類的問題除了解決膝關節里面的炎癥之外，還要調整膝關節的結構，如果沒有關節炎之類的問題，就直接調整結構就可以了。膝關節的結構指的是與它相關聯的結構，包括跟骨、脛骨、股骨、髂骨都要去檢查看。當然要解決它的問題首先您就要知道原理，金沙電玩app否則您就是不會檢查的。 在人們蹲下的過程中，大家要知道這些內容：1、跟骨后移和外翻；2、脛骨內旋和前屈；3、股骨外旋和屈曲；4、骨盆前傾和內收。圖片
像上面這張圖，如果您學習的是這么個治療法則，呵呵，您就別想解決好問題，如果您現在正在這么學習治療膝關節，還是趕緊停下來喲。上面四點對解決膝關節蹲下疼痛非常好用，1、跟骨后移和外翻；病人在蹲下時用手推一下她的跟骨，使它外翻，此時病人膝關節不痛了，就解決跟骨的問題就可以了，2、脛骨內旋和前屈；病人蹲下時，幫助病人內旋轉一下脛骨和由后向前推一下脛骨，如果病人不痛了，就說明脛骨有問題了，3、股骨外旋和屈曲；病人蹲下時幫助病人內旋轉下股骨和向下壓一下股骨，此時病人不痛了就解決股骨的問題就可以了。4、骨盆前傾和內收。檢查屈髖角度有沒有120度和呼氣時蹲下疼痛如何，呼氣蹲下不疼痛了，說明腹壓不正常了，屈髖角度不能達到120度調整過來就可以了。 本站僅提供存儲服務，所有內容均由用戶發布，如發現有害或侵權內容，請點擊舉報。
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