【讀心醫(yī)話】專欄由廣東省中醫(yī)院心理睡眠科李艷主任團(tuán)隊(duì)打造，聚焦精神、心理、睡眠領(lǐng)域，用暖心文字解心結(jié)，以中醫(yī)智慧融合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)助您筑牢心靈防線，擁抱身心健康。 本期作者 小明是一位大學(xué)生，寒假切換到“放飛模式”，經(jīng)常“刷手機(jī)到凌晨?jī)牲c(diǎn)，下午才起床”“三餐混亂湊合吃”，1個(gè)月后出現(xiàn)入睡困難、早醒、白天疲勞癥狀，來(lái)到廣東省中醫(yī)院大德路總院心理睡眠科就診。醫(yī)生經(jīng)過詳細(xì)問診，找到小明入睡困難的原因是“睡眠作息紊亂”，開具中醫(yī)藥和“睡眠團(tuán)體治療”處方。經(jīng)過治療和調(diào)整，小明恢復(fù)了往日規(guī)律生活方式，失眠癥狀也

【環(huán)球網(wǎng)財(cái)經(jīng)報(bào)道 記者 王楠】2026年春節(jié)9天連休，促成“史上最長(zhǎng)春節(jié)假期”，強(qiáng)力激活新春文旅市場(chǎng)。在線旅游平臺(tái)最新發(fā)布的數(shù)據(jù)均印證，春節(jié)機(jī)票、酒店、景區(qū)門票及出境游產(chǎn)品預(yù)訂量持續(xù)走高，境內(nèi)外出行呈現(xiàn)“量?jī)r(jià)齊升”“玩法多元”特征。 日前，攜程發(fā)布《2026馬年春節(jié)旅游市場(chǎng)預(yù)測(cè)》。預(yù)測(cè)顯示，在超長(zhǎng)拼假、親子游需求持續(xù)火熱、外國(guó)游客“反向春運(yùn)”體驗(yàn)中國(guó)年、反季節(jié)旅行升溫等多重因素疊加下，今年春節(jié)有望刷新“最熱春節(jié)”紀(jì)錄。國(guó)內(nèi)游方面，“追尋年味”成為核心趨勢(shì)，多地文旅掀起“搶客潮”。同程旅行發(fā)布《