2026 年 1 月 10 日刊 | 總第 4207 期 當(dāng)下的劇集行業(yè)，面臨著諸多挑戰(zhàn)。 微短劇的強勢分流、審美與科技的加速迭代，再加上創(chuàng)作端資金與創(chuàng)新的雙重承壓，給劇集行業(yè)帶來了一種前所未有的集體焦慮。 但在這一背景下，總臺電視劇卻逆勢而上，化被動為主動。作為電視劇第一播出平臺，它以國家臺的擔(dān)當(dāng)牢牢把握價值導(dǎo)向，更在客觀上穩(wěn)固了長劇市場的基本盤，發(fā)揮了定海神針的作用。 在昨日舉行的 2026 "大劇看總臺"電視劇片單發(fā)布活動上，中央廣播電視總臺編務(wù)會議成員薛繼軍在致辭中分享了一組提振人心的

核心結(jié)論：這份預(yù)防牛皮癬的飲食方案以 “抗炎 + 免疫調(diào)節(jié) + 低刺激” 為核心，食材常見易獲取、搭配均衡，覆蓋三餐 + 健康加餐，兼顧實用性和可操作性，長期堅持能降低發(fā)病風(fēng)險。一、飲食方案核心原則（執(zhí)行前提）主食：全谷物占比≥50%，替代精制米面（白米飯、白面包），穩(wěn)定血糖、減少炎癥。蛋白質(zhì)：優(yōu)先選深海魚、瘦肉、豆制品、雞蛋，保證免疫細胞合成原料。蔬菜：每天≥500g，深色蔬菜（西蘭花、菠菜、紫甘藍）占一半以上，補充抗炎營養(yǎng)素。水果：每天 200-350g，選低糖款（藍莓、蘋果、柚子），避免