圖片 消髓化核湯 組成：生黃芪30g，防己10g，當歸10g，川芎15g，地龍10g，水蛭6g，白術10g，威靈仙30g，木瓜10g，白芥子6g。 功效：益氣化瘀，利水消腫，散結通督，消髓化核。 主治：巨大破裂腰椎間盤突出癥（腰痛病，氣滯血瘀證）。 用法：每日1劑，水煎，分2次飯后溫服，連服8～16周。 方解： 本方根據古方防己黃芪湯及補陽還五湯化裁而成。 方中重用生黃芪補中益氣，使氣旺則血行，消瘀而不傷正，為君藥。 防己祛風除濕、利水消腫；當歸活血化瘀，通絡而不傷血；白芥子長于溫化寒痰、利氣

文/羅華昌中醫 古中醫防未病，保民眾大健康。 圖片 現在好多人總覺得哪哪兒不對勁，去醫院把 CT、核磁共振、抽血化驗全套檢查做了個遍，報告單上卻全是 “未見異?！?。這種情況十有八九都帶著虛勞的毛病。看著精神萎靡、說話有氣無力，稍微活動就喘粗氣；還有些人明明很疲憊，晚上卻翻來覆去睡不著，手腳心發燙，這都是虛勞在作祟。虛勞不像感冒發燒來得急，它更像溫水煮青蛙，熬夜、飲食不規律、壓力大這些壞習慣日積月累，把身體的底子慢慢掏空。很多人覺得熬一熬就過去了，結果小毛病拖成大問題，到最后連爬樓梯都費勁。 虛

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家里長輩整夜輾轉難側，你是否也跟著揪心？隨著年齡增長，很多老人都會面臨嚴重的失眠問題，這不僅影響白天的精神狀態，更可能成為其他健康問題的導火索。今天為大家帶來中醫專家的實用調理方案——3款溫和的安神湯膳配方，配合簡單的穴位按摩手法，讓你在家就能幫助長輩逐步改善睡眠質量。告別依賴藥物，從調理身體根本入手，幫助老人重獲安穩睡眠。 一、關于安眠藥：短期可用，但非長久之計 1. 可短期用于應急：在醫生明確診斷和指導下，安眠藥可作為短期（通常不超過2-4周）解決方案，用于應對突發的嚴重失眠，幫助快速建立

圖片 {jz:field.toptypename/}你有沒有發現，身邊這樣“干婚”的夫妻越來越多：兩個人還住在一個屋檐下，還叫“老公、老婆”，但多年不牽手、不擁抱、不交流，回家只說家務、孩子、賬單，像同住一套房子的合租室友。客廳里只有電視的聲音，沒有笑聲；餐桌上筷子敲碗的聲音清清楚楚，卻聽不到一句真心的話。他們堅持不離婚，打的旗號很高尚——“為了孩子”“不能讓孩子沒有完整的家”?？蓺埲痰氖牵汉⒆釉谶@種家庭里長大，比經歷一次體面的離婚，承受的傷害往往更大、更隱蔽、更難修復。一、“干婚”不是不吵架

導語：一年一度的伯克希爾股東大會，也是全球投資者的思想盛宴。今年的股東大會，巴菲特同樣分享了大量真知灼見。我們從巴菲特數萬字的分享內容中精選了68條核心精華，以饗讀者。 圖片 巴菲特/作者 礪石商業評論/整理 1.貿易不應成為武器，美國應該尋求與世界其他國家進行貿易，我們應該做我們最擅長的事，他們做他們最擅長的事。貿易越多越好。 2.毫無疑問，貿易和關稅是一種戰爭行為。我認為它已經帶來了不良后果，僅僅是它所引發的態度。 3.保護主義政策在長期可能對美國產生負面影響，尤其是在美國已經成為全球領先

一個強大的組織文化應該與企業的核心價值觀相一致。核心價值觀是企業所追求的最重要的原則和信念，它們代表了企業的使命和愿景。例如，一個以創新為核心價值觀的企業應該鼓勵員工提出新想法和解決方案，為他們提供一個積極開放的創新環境。通過與核心價值觀的一致，組織文化可以在全員中傳播，并引導員工的行為和決策。 圖片 一個積極的組織文化應該鼓勵員工的發展和成長。員工是企業最重要的資源，他們的發展和成長對企業的成功至關重要。因此，一個良好的組織文化應該提供培訓和發展機會，鼓勵員工不斷學習和提升自己的技能。這可以