咱們身體里的肝臟就像個 “全能調度員”，既要把氣血送到眼睛、手腳這些地方，保證它們靈活好用，又要維持身體的代謝平衡。
可肝一旦出問題，不會直接 “喊疼”，反而會通過兩個穴位傳遞信號 —— 要是這兩處按著疼，那你的肝就不太好。
01中都穴——“內踝尖上 7 寸日常定位很簡單：先摸內踝尖，往上數大約七個橫指的距離（中醫說的 “寸” 按自己手的同身寸算，普通人按橫指估就行），貼著脛骨內側的正中間，就是中都穴。
它就像肝經上的 “預警器”，肝里的氣血要是堵了，這里的氣血也走不動，會攢著壓力刺激神經，按的時候就會疼，尤其是平時總覺得脅肋脹、情緒悶的人，不妨多按它。
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02期門穴——第6肋間隙，前正中線旁開4寸。定位時先找乳頭，對著第 4 根肋骨，往下數兩根就是第 6 肋間隙，再從正中線往兩邊量四個橫指，就是期門穴了。
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這處是肝經的 “門戶”，平時按揉能幫著健脾疏肝。但要是老愛生氣、情緒憋著，肝氣裹住了，氣血走不動，期門穴就會隱隱作痛。
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醫 案 故 事之前遇到過一位 36 歲的女性患者，平時工作壓力大，金沙電玩總愛生悶氣，最近兩個月總覺得右脅肋脹疼，按中都穴和期門穴時疼得更明顯，去做 B 超發現肝上有個 1.2 厘米的小囊腫。
辨證是肝氣郁結、痰瘀纏在一起形成的結節，給她開了個疏肝散結的方子：
柴胡、白芍、枳殼 、香附、川芎、茯苓、浙貝母、生牡蠣（先煎）、甘草。
方解也簡單：
柴胡和香附是 “疏肝搭檔”，能把堵著的肝氣理順；白芍柔肝，還能緩解脅肋的疼；枳殼和陳皮能行氣，讓氣血動起來；川芎活血，避免瘀堵加重；茯苓健脾，因為 “脾生痰”，健脾能減少痰濕；浙貝母和生牡蠣是軟堅散結的關鍵，能慢慢化掉小囊腫；最后用甘草把所有藥味調和在一起。
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她按方子水煎服，每天一劑，分早晚兩次喝，喝了 20 天左右，脅肋的脹痛就輕了，再按那兩個穴位也不怎么疼了。
復查 B 超，囊腫縮小到 0.8 厘米，之后調整了兩味藥繼續鞏固，一個月后囊腫基本消失。
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{jz:field.toptypename/}其實養肝不用太復雜，平時少生氣，多留意這兩個 “信號穴”，真有問題及時用方子調，肝舒服了，身體自然就順了。
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